Måndagens

Usch för måndagen. Jobbiga besked och tankarna sprider sig åt alla olika håll! Därför blev det ett gympass på fm, för att försöka rensa tankarna o fly en stund från verkligheten.
Blev ett arm/axelpass.
3x15
Axelpress
Biceps
Triceps
Rodd
Sneda hantelflyes
1min plankan
30 s. vardera sida
Kände inte träningen rensat några tankar, så stack ut med grabbarna på en mtb-tur på kvällen. 31 km blev det, dock mäter inte min gps riktigt rätt. Så nu är en cykeldator beställd och kommer vilken dag som helst :)