Fredag

Ledig dag innan natthelgen börjar, då kan man göra det man vill :)
Blev en löptur med Linn, Micke o Emelie. Lite lägre tempo än jag brukar, men även mkt uppförsbacke! Skönt tempo ändå, så man inte var tokslut när man kom tillbaka. Hade kunnat springa några km till kändes det då. Skön känsla att avsluta med.

Dagens:
Löpning 5,?? km
Efit-pass m 10 kg KTB, SMVSM på 10 min
10 biceps
10 triceps 
10 axelpress
10 situps m ktb 
10 armhävningar