Två veckor....

Två veckor i värmen och sol med kärleken har snart passerat! Vill inte åka hem. Då börjar vardagen isär igen.. vill inte.. vill inte!

Thaibilder

Underbart

Thailand

vi har snart varit har en vecka.
jag och Roger befinner oss for tillfallet i Krabiomradet, Thailand. Vi har bott hela tiden sen vi kom mitt emellan Krabi Town och Ao Nang. pa ett mysigt litet hotell som ligger lite avlagset. Arawan Krabi Beach Resort, ett litet hotell som ligger intill stranden vid bergfoten. Stranden ar inte mycket att se och vattnet dar ar inget attt bada i, men hotellet erbjuder gratis battur som tar dig till tre-fyra olika stallen, strander eller oar och du far snorkla. mysig tripp som tar mer an halva dagen. och gratis taxi in till Ao Nang ("staden") pa fasta tider. aven har de kanoter man far lana gratis och paddla till strander runt om har.  sa det ar helt okej da :):)

Solen har skinit konstant sen vi kom. igar och idag har det varit lite moln iaf, skont.brande val oss saklart forsta dagen ocksa. men nu har det lagt sig, lagomt tills vi flyttar :)

Forflyttar oss idag till en o nedanfor Phuket, Coral Island. Finns endast ETT hotell pa hela on ! Mysigt. det ska tydligen vara valdigt fint dar ute. det thailand och naturen och vattnet man vill se :) sa vi ar spanda av forvantan. Blir dar i tre natter. Sen vet vi inte sa mycket mer. Krabi, Ao Nang eller var vi tar vagen. vi far se :)

-------------------------------------

Vad har vi gjort hittills?
Vi har varit ut pa batturen som hotellet erbjuder tva dagar. Mysiga dagar med mycket bad, sol och bara vara!
En em var vi ut med en kille fran sverige och paddal lite kanot.
Igar (tisdag) var vi ut en heldag och besokte Emerald Pool, Varmvattenfors och vi korde 4hjuling.

Dancing the whole way home

blvev ju sjuk i början av december, sen slutade all träning, sen kom jul, nyår och dagarna har mest bara gått i Ett!!

MEN, nu är jag tillbaka känns det som. ingen sjuka och träningslusten är enorm!!
skidoskulden togs i veckan också. de blev 5, hemska och fruktansvärt tråkiga, kilometer på längdskidorna i onsdags upppe i sälen.. Hatar verkligen längd..
1. har ingen teknik
2. inget fäste hade jag
3. det är såå tråkigt!!!
Tacka vet jag springskorna ;) men jag äger ju hela utrustningen nu, och det betyder att jag Måste lära mig. oavsett om jag tycker det är tråkigt eller inte :P Så det är målet för denna vinter. eftersom att jag inte vågar mig ut i skidbacken än med knäet som inte är helt hundra....

I fredagas drog gymnastiken igång med ett läger hela dagen. efteråt åkte jag, maria och anna på actic för lite gym!
-15 min crosstrainer
- 3 olika magövningar alla 3x20
- sen olika armövningar
+ lite lek i slutet och vi avslutade med 1 min vanlig planka och 1 min på vardera sida.

lördagen bjöd på 1 timme hurtgympa och 1 timme Efit på motionsmaratonet.
på Efiten körde vi "Fiskåsen".
-15 st benböj m. vikt
- 10 efit situps
-5 st kråkhopp upp på låda
SMVSM på 10 min

sedan var vi 2och2, medan den ena gjorde 15 st efit armhävningar hoppade den andre hopprep, sedan byttes vi av. och höll på så i 5 min. DÖD i kroppen :P

Träningsvärk ala deluxe idag? Oooohja! Onnt i kroppen ;)
men det är en fiiin känsla :D

Marching in the name of your love

Nytt år. 2013 sstår för dörren och 2012 är förbi!

Jul spenderades i Bjurs hos mina föräldrar, kärleken hade jag med mig.
Första julen vi spenderade hemma, Bara vi i familjen, på 7 år nu. Hela familjen var med, syskon med respektive. det var myys! fm spenderade vi på skotrar upp till Knubben och kikade. Det får bli tradition inför kommande åren, då blir det fm mys med glögg och fika på toppen av berget :)

Tidig juldagsmorgon åkte jag och R upp till Sälen för jobb hos svärfar på Icekartingen.
Blev kvar där en vecka och lite till. tråkigheter drabbade även oss, då en jobbkompis och en vän där uppe miste sin mor på annandagen i bilolycka.. tänker på Dig vännen!

Nyår var det jobb för R, och sen blev det inte mycket att göra på kvällen. tog det lugnt i stugan tsm med peter o Andreas. hade det varit klart väder hade vi tagit en varsin skoter och åkt upp på fjället och kikat fyrverkerierna.! Får bli nästa år.

Slog rekord gjorde vi också, då vi enbart haft 5 nätter tillsammans i rad under två års tid. men det slog vi med råge nu! ;) 14 nätter tillsammans!! Några nu isär, sen är det packning och förberedelser då vi åker till Thailand på efterlängtad semester och egentid på onsdag :):):)

Wiiie!