26 april 2012

27an

I brist på annat på hemmaplan, efter jag plockat ihop på rummet, så åkte jag ner till 27an :)
Tråkigt väder ute och kroppen var helslut när jag vakna, så det fick bli att hoppa träningen imorse...

Sitter här nu med August i soffan bredvid som spelar nintendo :P mys. Snart måste jag hem och se till att det blir någon mat gjord!


25 april 2012

Jodå...

Skitmaskin.... humöret nu så här sista natten på jobbet innan ledighet var inte riktigt på tipp topp kände jag... och tusen olika frågor och tankar i huvudet som snor..!

Puh!

Grabbarna går nog dessutom hem tidigare inatt, får se om jag också gör.. vill inte vara själv kvar  juh!

24 april 2012

Bullberg

Gårdagens effektivitet: bla bullberg! :D

Även lingonlimpa, kanel- & vaniljbullar och bananmuffins blev det. Även plockat och låtit diskmadkinen och tvättmaskinen snott!



23 april 2012

Wiiie! bra dag!!!!

Idag har det känts som jag har svävat på luft, allt har känts så bra, allt har gått så lätt. Får se om nattjobbet fortsätter lika ;P tvivlar på det.

Började dagen med lite bak, vilket tog sin lilla tid. Sen en liten kort powenap på kvällningen innan Hurtis. och shit vad det kändes bra och jobbigt på hurtis idag! Haha, och leendet var Stort passet igenom :P jag har tendens att börja le och skratta när jag blir trött :P Ökade på hantellåtarna idag från 1 kg till 2 kg. STOR skillnad på ettt ynka kilo. men det gick relativt bra ändå. Orkade otroligt bra idag :D GÖTTT!

I lööööve it.

På min träningsplaylist

Fun. feat Janelle Monáe - We are young
Far East Movement - Live my life
Helena Paparizou - Popular
Madonna  Revolver
                   - Girl Gone Bad

                   - Give me all your luvin'

                   - Turn up the Radio





"Now the pain is my pleasure"

22 april 2012

Do you wanna die happy

Klockan ringde hyffsat tidigt, bara att upp och hoppa, käka frukost och sticka på fotbollsträning kl 10-12.
Sen duscha, handla och hem göra mat och nu är det ett em-pass på jobbet! Sen bara två nätter kvar innan ledigheten :D


21 april 2012


Det kommer annat emellan och det är bra

Em-helg... lite trist, men det får tiden att gå!

Blev ju träning mån-tors denna vecka, så kroppen får vila fre-lör, imorrn bitti är det fotboll som gäller! Sen kör vi nog på ungefär lika nästa vecka :D

Ett alternativ till er som inte tror er tycka om keso, testa dessa alternativ! :) finns även med äpple. Mums.


20 april 2012

Torsdag

Igår var det fm-jobb som gällde. Men när jag slutat så åkte jag hem till Lillsis och bytte om, sedan intog vi gymmet, Actic på Lugnet.

Det blev:
- 20 min på löpbandet (känns äntligen riktigt lätt att springa nu. Måste nog öka nästa gång..)
- "Magplågeri"-passet
- Benpass
- armpass


Lillsis gjorde sin allra första smoothie någonsin ;)
Fick ju lov att smaka den :P Helt ok.




Efter träningen blev det ICA "Smaski" och handla till maten. Det blev Torsk m äggsås sallad, linser och kidneybönor :D Smaskens!

19 april 2012

:)

Nu längtar jag till sommarn!

Dagens träning bestod av fotbollsträning. Fotbollsövningar av dess olika slag och även löpträningen 70-20. Springa 70 sekunder, gå 20 sekunder. Sen håller man på så ett tag! Jobbigt men kul :D

Imorrn får det bli lite gym med lillsis igen efter jobbet! Nu är träningsvärken över så !


18 april 2012

TACK kära Gympafamiljen


Yesterday

Gympa igår igen. Underbart! Barnen är så duktiga. Och så kul att se och följa utvecklingen för dem, från att lära sig första kullerbyttan, till att äntligen växt i sin egen kropp med kroppsuppfattning och allt vad det innebär :D mysisarna!


17 april 2012

Gooood Day

Lingonlimporna är klara. Maten är klar. Morgonprommis med sis och hundarna blev det också. Nu på packa väskan, åka på barnens träning och sen ska min kropp också få sig en omgång :D


MUMS

Jag bara ÄLSKAR denna kaxiga och heta versionen av Popular som Helena Paparizu gjorde i årets Mello-final!!! 



Gymnastik <3

Jag bara Älskar att träna.
Trött efter dagens Hurtispass :) underbart. Nu nybäddad säng och drömmar. God natt


Bästa träningen

Somnade med ett Stort leende på läpparna igår. Efter att ha kommit hem från sthlm var det träning med barnen som gällde. Tre übertrötta tränare tog sig an utmaningen. Utmaningen som inte kom! Träningen gick Hur bra som helst. Klart den bästa träningen på länge. ALLA var så duktiga i allt. Och Alla gjorde framsteg så det heter duga :D
Glada, positiva barn. Inget gnäll eller fegning på någon :D

Det är DE gångerna man som ledare lever Länge på känslorna och det är grädden på moset till varför man håller på <3

Känslan av att se en liten gymnast lyckas med ett varv/en övning som denne aldrig klarat förr, Den är Obeskrivlig :)


Dirty Dancing

Helgen med den bästa Gympafamiljen har varit fantastisk.
Tidig lördagsmorgon för avfärd mot huvudstaden, som bjöd på snökaos.
Framme vid lunch.

Senare var det Chinateatern som gällde, Dirty Dancing-musikalen. SINNES så bra den var. Mitt musikalhjärta smalt.... efter de trevliga timmarna i salongen fick vi träffa Kitty, en i ensamblen, mkt trevligt! :):)
Kvällen avslutades med tre rättersmiddag och hemfärd på söndag fm.
TACK familjen för underbar Kvalitetstid utanför hallens fyra väggar!


13 april 2012

Dagens "träning"

Idag blev det ett "försök" till att typ gymma en sväng.
är så sjukt trött och less på Gym. allergi skulle man nog kunna kalla det :P
Hatar löpband, varför springa där och inte "komma" någon vart, när man kan springa ute och se sin omgivning försvinna bakom sig och man faktiskt tar sig framåt!! och crosstrainer,, uhj uhj sicket påhitt. finnner inte mkt anledning till sådan.. hm.. har jag gett det en ärlig chans? njaej.. men usch.

MEN i vilket fall så följde jag med Lillsis och drog med Marty till Actic-gymmet idag på lugnet. PRovade väl den där förbaskade crosstrainer i 10 min och usch. njaej. hellre löpbandet nästa gång då..
sen gick vi mest runt och visa marty hur maskinerna funka, jag själv körde väl lite ben och armar under tiden.

jag lovar, ska ge det någon mer chans. sen :P

ändring

måste bli skärpning på självdisciplinen nu..
har inte mycket till motivation att göra något själv :/ Men vad ska man göra när man jobbar osv så man missar träningar och annat... Suck.

och jag gör allt vad jag vill just nu. inte många jag rättar mig efter!

8 april 2012

Borta bra men Hemma bäst!

Några dagar i Vansbro har det varit. Kvalitetstid med Nina var välbehövt och några frågor blev lösta. Var det bär får vi se.
Nu är det bingolotto, chokladpudding och lite påskgodis hemma i soffan med familjen!






































Efter festen som var på tomten i fredags, badtunna m.m, så såg det svinigt ut dagen efter!!! .....

After fussball

Mums hos Linn och ett välbehövligt prat <3

4 april 2012

Innan jag kände dig - Melissa Horn

Jag har skrivit mina regler
Ingen fick ändra på dom
Jag tog första bästa vägen ut
När någon bad mig tänka om
Det kanske kommer kännas
Det rår jag inte för
Jag skulle inte ens vara hälften
utan det jag gör

....

att plötsligt inte ens känna sig efterlängtad... DET är en jobbig känsla..

3 april 2012

Day 2 at work

Tillbaks på Ericsson.

Lite lunch nu i matlåda,  och hoppas resten av dagen snabbt nu! Bara 4,5 timme kvar nu..! Ikväll blir det att träna småbrudarna :)


2 april 2012

Sluta nu.. Det är ingenting!

Jakten  på perfektion fortsätter..

1 april 2012

varvar

ibland rusar tankar iväg. och många av fallen alldeles för snabbt.
bara ett ord eller en yttepytte handling annorlunda kan få hjärnan på Miljonsvarv!!

Skärpning.