Halvsimmet närmar sig

Har varit ut i vattnet två gånger i våtdräkten. Dock är det sviiiinigt kallt i vattnet, max 15 grader.. o i en shorty (våtdräkt med korta armar o ben) så förfryser man fan armar. Benen domnar rätt fort o klarar sig någorlunda. Men armarna o fingrarna klarar inte lång stund!

Lite nervös över fredagens vansbrosim nu faktiskt  är ju faktiskt 1,5 km man ska Simma! I kallt o öppet vatten. Kan gå hur som.
Men kandke fått tag på en långdräkt idag? Ska testa den storleken imorrn o om så funkar aå ska jag simma imorrn fm!!! Brr.

6 mån till jul

Gårdagen var seeeg! Kom mig inte för mkt heller.. helt jäkla koko blir man av nattjobb!
Jaja. Lägenheten blev iaf städad, diskad o dammsuget! Och det blev att ta sig en löptur på kvällen. Efter första 500 m fastna jag vid fotbollsplan också o kika på 10 åringarnas match. Jätteduktiga!! Sen fortsatte jag springa. blev en luugn joggg på 6,2 km.

Idag tvättar jag för fulla muggar. Sängen blir renbäddad osv. Skönt o vakna upp pigg idag! Tog mig en liten tid i sängen o drog mig också innan jag klev upp, såå skönt.
Fick nyss prata lite med lillsis!! Äntligen. Saknar henne. Mest tror jag för att hon gör det jag såå gärna hade velat göra... Hon jobbar på Stadium Sports Camp... som gymnastiktränare. Nästa år. Nästa år!!

Drinkathlon 2014

Film från Barbro när vi var i Järvsö sist. JOnas åkte efter o filma!

Midsommar helgen då.

Fredag, och det var afton, jag och david tog oss premiärdopp i sjön. Sjuuukt kallt! DOck hade ju jag lite fusk med våtdräkt, men syftet var ju att testa den så den funkar att simma i på Vansbro Halvsim om två veckor. och det funka! Dock kändes vattnet inte så varmt, max 15 grader. brrrrr
Lunch hemma i bberg och sedan lerduveskytte innan det var Drinkathlon.
Sen nattjobb

 

Lördag, dagen efter afton, vakna lite tidigt kanske, halv ett. frulle och sedan tilll Arvsgatan där det var Beerpong turnering innan Midsommarbrännbollen. En annan var återigen nykter medan alla förtärde alkohol. Lika trött som alla andra, lika bakiskänsla efter nattjobb, meen kroppen mådde nog lite bättre i mitt fall. Inge illamående iaf ;)  Födelsedagsfika och grill i gbo sen innan nattjobb.

Söndag, sov tilll halv två. sedan blev det pizza direkt och sen pusseltävling på arvsgatan ^^
två lag, tjejerna mot killarna (jag & Ellis mot David & jonas + jim, efter hans powernap), varsitt pussel på 500 bitar per lag. Tjejerna vann överlägset!! vi var klara på två timmar. Snyggt! Riktig rolig söndagspyssel ^^ Gör vi gärna igen ;) En promenad med far och hundarna hemma inna vi grilla på arvsgatan och sedan var det som sagt dags för jobb igen.
Sista natten denna natthelg, nu är det 10 veckor till nästa gång!!, njuta av 4 dagars ledighet (även om denna dag i princip är redan förbrukad på inget alls..) sedan en fm på jobbet innan vi styr Renaultbussen till Vallåsen för en helg på Downhill-cykling hos Jacob. Kuung!

 

Första dagen efter helgen

DÅ var midsommarhelgen över för denna gång. en helg som bestod av natthelg för min del! MEn hann ju vara med på dagarna iaf. så det tackar vi för. dock är jag supertrött i nuläget. vakna strax efter halv tolv idag, och kort därefter kom syrrans pojkvän o plinga på. TACK för det! Så jag kom upp :P

Sen då? inte kommit ngn vart. sitter än i soffan. tänkte tvätta men tvättstugan var upptagen. tänkte diska klart, men inte kommit dit än. tänkte ut och löpa, eller gå, men då börja det regna. Måste göra NÅT!!
Kanske en cykeltur med David i em, kanske fiska?

Nu får det fn e mig bli ett magpass här hemma så jag kommer igång!

Kommande

Imorrn stundar det midsommar. Och jag har äran iår att jobba natthelg. Wiiie!!!
"Because i'm happyy...." not.
Roligare hade man ju kunnat ha. Men jag får jobba med maria iaf. Det ger mig energi :)

Först en morgonpromenad får det bli, frukost o sen ska våtdräkten få provas i vatten!!! Blir preimärbadet imorrn..... buhuuu. Vad kallt!!!!! Men det måste göras. Ångest.se
Inte långt kvar till Halvsimmet nu. 4 juli rättare sagt.

Fin himmel ikväll

Yesterday

Gårdagen och dagen bjöd på em-jibb. Då hinns inte mkt med på dagarna. Är ju sååå trött nu för tiden! Blir ju alldeles matt...

Jaja. Igår var jag hos sanna på "mobiliserig". Hon kände igenom kroppen och rättade till korsrygg och bäckenet som var lite snett  oxh även mellan skulderbladen. Så No träning på två dar.
Idag blev en morgonprommis med lillsis o hundarna  skönt o starta dagen med!

Todays word

Tisdagkväll

Nyss varit o gymmat med dessa muppar!
Bröst o rumpa för min del som fick jobba ^^ goo känsla. Varit så trött o slut idag så skönt o få anstränga sig :)

Hitta en bil på parkeringen som var mindre än clion!! Wihoo. ;)
Nu blir det pizza!

♡♡

Skön bild på två av de bästa i mitt liv!!

(Ser ut som om erik tar en selfie!) ;)

Söndag o avslut på helgen/veckan

Börja med att byta bil med mor o tog sen en kort promenad innan frukost innan jonas kom i plocka upp mig vid åtta. När micke vaknat o cyklarna packade så begav vi oss till Järvsö för lite Downhill-cykling!!
GALET KUL!!!

Har varit lite feg emellanåt men kan nu titulera mig som "En tuff brud"!! (En bana som heter så som jag lärt mig åka o övervunnit några av mina rädslor)
:)
Ja.. vad säger man. BRA cykling, bra flyt, strålande sol (emellanåt), perfekt temp, svettigt. Inte mycket som var fel idag!!!! Som råga på allt var endorfinerna redan igång när jag kom hem, även fast man var slut o trött. Så slängde in en tvätmaskin o sedan blev det att avsluta dan med en 5 km löptur :)
Såå bra helg!

--------------------------

Måndags morgon.....
Skulle vara så duktig o lägga mig igår. Ställde klockan, tanken gick "ok, upp vid kl 5. Ja tio i blir bra!"
Vaknar pigg, börjar med frukost o inser att jag har ju ställt klockan på 05.50 istället för 04.50 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hejja mig!!!

Ledaravslutning

En mkt trevlig o solig lördag.
Dagen börja med en promenad vid sju hemma i Björsberg med lillsis o hundarna ♡
Underbart o skönt att få insvepa friheten som jag älskar här på "landet" som vi bor. Skulle aldrig kunna tänka mig stan igen!

skötsel av mtb: rengöring av kedja o kasetterna. Tvätten gjordes för bara ngn dag sedan :) så nu är den fin o får bo inne.

Sen en massa lek på Ahlborgen tillsammans med Bjursåstränarna. Årets avslutning. 5-kamp med lite fikapaus o massa skratt. Tänk att man alltid skrattar såå med er ^^ ni ger lika mkt glädje ni som barnen. Ren o skär Lycka.
kvällen fortsatte för huvudledarna med mat o en hel del tjöt denna kalla o fruktansvärt fina junikväll. Påpyllsad av kläder o filtar satt vi ute hela kvällen. Är det sommar så är det ;)

Inte mkt bilder tagna idag mer än på den så goda mellisen på förmiddagen :)

Lösningar

Skrev ju här om dan att jonas kom o hjälpte mig skruva i väggen, men inte vad.
Har ju cyklarna i lägenheten då jag känner att de är lite för värdefulla för att ha ståendes i cykelförrådet. o de tar plats o  är svårstädat runt dem. Även har jag en stor outnyttjad yta på ena väggen, där står ändå cyklarna i vanliga fall. Såå. Lösningen: min DH-cykel får hänga på väggen! (Då den är tyngre dessutom o gör däckmärken i golvet som inte vill gå bort....)

Detta blev resultatet:

Today's the day

Lillsis gav förslag på att ut och löpa lugnt imorse. så ja vi var ut strax efter sju och sprang en vända med hundarna :) det gick ovanligt lätt och springa så tidigt på morgonen. var ritkigt pigg och lätt på foten :)

Vi tog dock ett väldigt lugnt tempo, då mitt inre ledband på foten (efter skadan) fortfarande är lite känslig.
Frukost vänta hemma och sedan tog vi oss till gymmet :) axlar och armar fick smaka idag!

Nu sitter jag hemma i Bberg och har inte gjort egentligen mkt på em, börja se film och måla naglarna inna maria försvann till sandviken!  grill blir det här ikväll iaf. men kanske skulle varit hem och gjort en kedjetvätt på cykeln innnan?

Imorrn är det ledaravslutning med gympatränarna, söndag blir det Järvsö och cykla Downhill ^^

Upptäcksfärd

onsdagen kom äntligen och det var dags att kliva av skiftet för lite ledighet i 5 dagar! Mumma.

En lugn dag. Blev lunch och skitsnack i Björsberg :) Gymvända först med lillsis på dagen innan vi åkte till borlänge för att införskaffa mig en våtdräkt! Vansbro Simningen, here I come ;)

kvällningen blev en cykeltur med Jonas, Micke och Per. en emellanåt tuff tur, där vi cykla på uppför. Lite småseg  benen efter söndagens 15 milare, men känslan i kroppen var nog bättre än någonsin! Kändes såå mkt lättare i uppförsbackarna. Satte nytt PB med mtb i svedjelundsbacken utan att känna att jag höll på att dö efter en tredjedel, Nöjd! Blev att åka upp i slalombackarna också för att reka lite cykelleder till DH. väl nere fick per punka, så jag hade "sympati-punka" och fick under tiden en lektion för att lära mig byta däck på egen hand ;) tack micke o jonas för lektionen ;)
Blev middag med boysen efter turen och sen kudden direkt.

Torsdag.
en vända till gymmet med lillsis. välbehövigt för oss båda :) SKönt. blev mage och rygg som fick jobba.

em/kvällen kom jonas och hjälpte mig skruva upp på väggen. åt tacos när maria kom från jobbet och sedan blev det en vända vid nio ut och kika lite bilar av dem som var kvar på Crusingen på byn :) Så kul när hela byn lever upp en kväll som den ;)

just keep pushing on

Denna vecka startade med måndag, ledig under dagen då jag hade nattskift mån & tis.

Blev mkt hemma i björsberg hos päronen, då lillsis är hemma för sommaren :) på kvällen tog vi oss en tur ut till skogs jag, lillsis och papi med vår gråhund för att spåra lite. var väl inte mkt vi såg, men hon hade iaf två spår hon följde. blev en rejäl skogspromenad alltså :) så skönt :)

Här har vi även sviterna efter att ha cyklat Halvvättern, 15 mil, i strålande sol och klarblå himmelt i 7 tim 21 min!!!! Årets snyggaste solbränna... Suck, :P

 

Jäklarns vad trött jag var på jobbet under natten sen... INTE o leka med.. Usch, hatar när det är så.

Tisdagen gick lite bättre

Woops

Ett litet uppehåll blev det tydligen. men har inte funnit tiden till att skriva.

Förra fredagen bjöd på nationaldag, fm-jobb och sedan 25 årskalas för Jimpen.

Lördagen åkte jag, Monika och Karin till Motala för att sova kvar över natten innan Halvvättern på söndagen. där bjöds det på spagetti och köttfärssås i stora lass och äppelpaj!! MUMS!!! vilken uppladdning
Söndagen: tidig uppgång, frukost och sedan in mot Motala centrum för att hitta starten.
15 mil på cykel skulle avverkas.
bortdomnat skrev gjorde att rumpan börja kännas och ryggen blev trött, annars var det inte jobbigt alls :) härligt med en skön känsla i mål. en känsla av att man inte är trött alls. DOck efter 6 timmar så börja istället humöret på att tycka det var Kul att tryta. då hade vi hållit på för länge helt enkelt ;)
Vi starta som en grupp och körde hela loppet igenom som en grupp :) peppa varann och fanns där för varann :)

och etapp 2 av 4 avklarat av en Halvklassiker :)

Esta es mi vida

Onsdagen kom o det betydde för mig återigen en jobbdag efter 17 dagar på hemma plan (frivecka, sjukskrivning, frivecka).

Efter jobbet hann jag hem, diska halva diskberget (mer fick inte plats i stället), hem till hundarna o gå en kissrunda innan det blev en tur till Kfum-hallen för klättring som var allt för längesedan!!!! Sjujäkla kul det är. Kände mig ur form i början, men jag överträffa mig själv o klättrade bättre än på länge :)
Såååå skoooj!

Fasen vad jag älskar allt jag gör nu för tiden. Jag gör verkligen det jag vill göra.
Folk som inte stöttar mina beslut o ifrågasätter, jag  slår dövörat till och gör det Jag vill göra i Mitt liv

Träningen i tisdags

Tisdags blev det gymmet med jonas. Där brände vi av öite rygg o bröst/triceospass. Riktigt jobbigt men galet skönt. Körde lite olika men bra pepp ändå.
Fixade även 5 st strikta chins/pullups också i första setet :) glad tjej. Det går framåt!

Fick inviga de nya sköna tightsen också :)

Barbro

Video från Järvsö i torsdags.
Leden barbro är den bästa ;) lätt roligast. jag är ju spriolans ny på Downhill och att nu börjar man känna att man har kontroll i hopp osv känns underbart. känner att denna sommar kanske man utvecklas lite på cykeln :)

Vi låtsas att det är semester

Hämtade en landsvägscykel som jag ska låna av Björkman tills på söndag när jag cyklar halvvättern.
Så var ut idag o testade den. Efter lite fix o trix med sadelhöjd o clips:en i pedalerna så blev det iaf 20 km. Jäkla skillnad! Härligt o känna det gå så smidigt o lätt framåt.

Däremot var varken rygg eller mus van vid den mer liggande ställningen man har på denna typ av cykel jämtemot en mtb. O sen var det  bara asfalt som gällde...

Utvärdering; 

- Sjukt skön känsla med farten du får med dig på en så lätt cykel.

- Men dock tråkigt att bara rulla asfalt, jag behöver mer variation där det finns mer utrymme för lek ;) men det blir nog bra. Kommer varken ha en rygg eller mus kvar efter söndagen dock... ;)

När jag kom hem blev det ABs challange och ngn rygg övning. Ikväll väntar gym med jonääs!

En ny dag ny vecka

En solig måndag. Gudars så skönt! passade på att sola lite idag .den lilla stund jag hann iaf ;)

Måndag, 2 juni 2014, det betyder att PAPI min älskade Papi fyller 50 år !!!

Släkt kom på fika o tårta och solen lyste :) bra dag.

GRATTTIS PAPPA !!! <3 finns ingen som du.

 

NEW IN i garderoben!!! Äntligen kom camo-tightsen :) grymt sköna och sååå snygga!!!

att få en liten personligt handskriven lapp i paketet också när man öppnar tackar vi för :) Tack Gustaf och I CAN I WILL 

Sunnyday

Ohyes. en sunday kan man säga. otroligt skön söndag. lite seg då man va uppe till sent dagen innan. men det gick bra. tog en vända runt på Lugnet och kika på Scandinavian Outdoor Games på dan. Kikade runt med kusinerna och de testade på slackline, cykelparken, liten klättervägg och studsmatta :) 

Sedan blev det lunch med grabbsen för att sedan ta oss en cykeltur runt i falun. blev en lite halvdryg men väldigt skön tur ändå på 33 km :) dusch och middag från tzatsiki på det och film med glass :) bra avslut på veckan :)

En lördag i min smak

Vaknade upp vid åtta, sovit lite som en kratta på luftmadrassen. men vad gör det när man får träffa bästa tjejerna på morgonen :)

Frukost och sedan fortsatte kampen för lagen. Tårttävling stod på schemat.

uppdelade i lag. en timme på sig. de hade tårtbotten, marsansås, chokladpudding, sylt och grädde till sitt förfogande. sedan hade de 100 kr/lag att gå till affären och handla dekoration för. sedan var det bara att göra tårta!

Detta är resultaten :)

Efter tävlingen mumsade vi tårta för fulla muggar ;)

När vi avslutat avslutningen blev det lunch med Madde o Anna, kika på några av våra brudars fotbollsmatch och sedan var det bara att göra sig klar för premiärfiske i Attjärn. Sån galet bra känsla att få fiska, vara i skogen och inga krav. 6 st fisk fick jag o far med oss hem. Jag drog upp 4 st o han 2 st :)

Galet fin kväll. Sol, vindstilla tillslut, elda, fiska, bra folk omkring sig. Ja, bättre lördagskväll kan man nog inte ha. blev sittandes vid den härliga brasan till efter tolv :) mys :)