Igår, läs onsdags, tog jag äntligen tag i träningen lite iaf. Hade bestämt mig flr att försöka ta en löptur men redan innan taooa jag motivationen. Jag lyckades tillslut ta mig ut o bestämde mig för att hålla ett Lågt tempo o inte springa långt. Just för att jag Hatar o springa har heller inte sprungit (inte ute) sedan vasastafetten i augusti. ... så blev en lätt tur på 3, 24 km som kändes Bra. Det kändes nästan kul ut (?)
Sedan fick det iaf bli lite raka o sneda situps o ett tabatapass bestående av vanliga planka o på båda sidorna. Härligt o göra Nåt igen iaf. Det har jag saknat.
Whatever it takes.
I can I will
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar