31 oktober 2013

Gårdagen

Igår, läs onsdags, tog jag äntligen tag i träningen lite iaf. Hade bestämt mig flr att försöka ta en löptur men redan innan taooa jag motivationen.  Jag lyckades tillslut ta mig ut o bestämde mig för att hålla ett Lågt tempo o inte springa långt.  Just för att jag Hatar o springa  har heller inte sprungit (inte ute) sedan vasastafetten i augusti. ... så blev en lätt tur på 3, 24 km som kändes Bra. Det kändes nästan  kul ut (?)

Sedan fick det iaf bli lite raka o sneda situps o ett tabatapass bestående av vanliga planka o på båda sidorna.  Härligt o göra Nåt igen iaf. Det har jag saknat.

Whatever it takes.
I can I will

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar