- if you don't live for something. you'll die for nothing.
Är så sugen på en gps-klocka. Men frågan är vilken? Behöver absolut ingen med puls-mätning nu. Det jag är ute efter är distans, tid, km-tid osv. Då slipper man använda telefonen varje gång. Den tappar iaf signalen emellanåt och slukar batteri så det heter duga!
Men har bestämt mig att antingen en Garmin eller Nike+ Sportwatch Gps !
Men vilken av alla Garmin? Och Nike är klart snyggast! Men håller den måtten?
Min gymkamrat gick och blev magsjuk förra veckan.. jahapp, dumt gjort. Men inte fick det stoppa mig. Blev gymmet själv både fredag o lördag efter jobbet :) gött!!!
Fredag:
10 min crosstrainer, tills knäet kändes..
15 cykel
3 set Biceps
3 set triceps
3 set axlar
Lördag:
10 ct
10 cykel
2 set bröst
2 set rygg
3 set axlar
Det finns en del saker här i livet vi människor ibland inte har kontroll över. Känslan när det är utom din egen kontroll, då du själv har så lite att säga till om. Den känslan är ångestladdad!
Där är jag dels nu....
Samtidigt som jag vet vad jag Vill och samtidigt vet vad jag kanske Borde göra...
Det är ett svårt beslut och jag vågar inte ens titta åt det ena hållet..
är hon hemma igen! Saknade lillasyster. Jag behöver dig och du betyder såå mycket. Har inte skrattat på länge som jag gjorde idag med dig..!
Plocka upp henne på tågstation igår kväll, jäveln kom hem från Egypten. Bjöd henne på Max och sen sov jag där. På fm åkte vi upp till Actic o gymma :)
-10 min crosstrainer
-10 min stepp-maskinen
-biceps 3x12
-triceps 3x12
-delta/axlar 3x12
Har aldrig tänkt på det förut. Men jag har verkligen humördippar, då menar jag Rejäla, ibland. Oftast kring mensen... Jag mår då så piss, kan gråta för minsta lilla och tankarna av värdelöshet tar över nåt enormt.
Dessa stunder måste jag tvinga mig själv att inte yttra mig för mycket.. det kan uppfattas värre än det kanske är. Alltid grunnar sig det i från sanning, men problemen blir såå mycket större då dipparna kommer.
Sån dipp har jag haft idag.
Har de senaste dagarna visat min klantighet... Krossat tre stora glas under diskning och tappade sen ägget i golvet när jag skulle lägga det i kylen.... Typiskt.. klantig. Klumpig.
Saknar min lillasyster såååå mycket juh! Kom hem nu. Sluta lapa sol i Egypten och kom hem....
Blev en löptur. med Elenore idag efter hennes jobb. 3,8km ca blev det. Första löprundan för min del sen knäskadad i somras!!!
Trodde på förhand att jag skulle dö, men det kändes grymt lätt när vi var ute, jag Orka, blev inte för andfådd och kroppen gillade det :D grym känsla!!!!
I slutet sprang vi in och beställde en kebabrulle vi delade på ;)
Blev att ta ett varv med lätt stakning med syrran som tydligen vill börja träna tilö tjejklassikern :) så man ställer gladeligen upp då :)
Sen blev det att fortsätta njuta av solen och skjuta ett gäng lerduvor med Linnsan :D farligt roligt!!!
Nu hem och ta en löprunda och sedan dra en pizza med elenore innan gympan ^^
Seg dag, som alltid när man jobbat natt..
Sitter nu barnvakt på 27an :) mys. Nu snart lite kvällsmat sen sängen för de små.
Göött Efit-pass igår!
Under 15 min,
-upphopp på låda
-knäböj
-bakåtvända kråkhopp
Varv 1: 1 st av dessa
Varv 2: 2 st av dessa
Varv 3: 3 stav dessa ... Osv
öka med en övningar efter varje varv.Kör så långt du hinner under 15 min.
Sedan statiska övningar. 1 min av
-plankan
-störtloppsställning
-handstående mot vägg
-armhäng i ribbstol
-mage
Benen känns idag vill jag lova :P
En trött tjej var det som stämplade ut från natt 1 av 2 imorse.
Gårdagen bjöd på en sväng till stan med mor efter att ha ätit lunch där :) sen var det hurtis, gött pass, innan jobbet :)
Jag vet. Jag tjatar om solen. meeen den är ju såå välkommen och efterlängtad :D
Efter fem förmiddagar med uppstigning kl fem blev det lite sovmorgon idag. Välbehövligt! Nattjobb nu i två dagar...
Blev en liten promenad med älskade lillsis innan gympan igår :)
Har nu beskådat årets Vasalopp. Grattis Aukland och grattis Daniel Tynell till en fin andra plats :D
Har nu ett tag tänkt köra Halvklassikern from iår, men syrran fråga nyss om vi skulle köra Tjejklassikern. Och när Hon ställer frågan och Vill göra nåt sånt så ställer jag givetvis upp och gör henne sällskap :)
min halva får vänta till nästa år då :):)
Dag 4 av 5 med fm-jobb idag.... Nu är det bra trött på morgonen...
Totalslut och helt matt efter jobbet så tog jag mig ändå i kragen och drog en stakningsrunda på sjön idag med!
Är ännu under process att "lära sig tycka om det..." Men idag kändes det för första gången iaf ok. :) blev bara 1 varv, bra att sluta för dagen när jag fortfarande tyckte det var kul ;) toppen på moset så sken solen även idag så vårigt som bara den kan :):)
Våår, du är så välkommen sååå :D
Storm ute nu... God natt
Fredagen igår var en ovanligt skön o bra dag på någe vis! Det kändes bra iaf :)
VM-silver i stafett idag till Sverige i längd. Då vår Calle, min högstadiekärlek;), fick förtroendet att åka sista sträckan. OJ vad nervös jag var i slutet.... Grattis grabbar :D
Fm-jobb och sedan blev det en timmes promenad i det sköna vårvädret, där det lutar konstant uppför hela första halvan av rundan, 4,2 km...! Så sätesmuskeln vet jag idag var den sitter!! Aj :P men härligt m träningsvärk!
Sen blev det tacos i bojsen med T, A och L :) kul att ses igen!!
Hela den senaste veckan har bjudit på finväder och en massa träning :)
Måndag: blev en långpromenad i solen, utefika i solstolen med Elenore och sedan sköt vi lerduvor för glatta livet jag, Davidx2, Maria och pappa :D sen Hurtis :)
tisdag: blev en skotersväng hemma i bjurs. Vilodag.
Onsdag: fm-jobb och så gymmet på kvällen.
-25 min löpband
-4 åt benövningar 2x15 vardera.
-biceps o triceps 2x15 vardera
Torsdag: fm-jobb, staka mig runt Bjursen med Davis :) sen gympatjejerna.
