Att träna är en känsla så underbar. Att känna mjölksyran komma, övervinna sina spärrar. Att känna sig så mentalt och fysiskt nerbruten för en stund är så härligt!
Alla dessa underbara endorfiner!! I love it.
På dagens Efit var första omgången utstakat så att köra så många varv som möjligt på 10 min. Ett varv bestod av
- 30 st hopprepshopp
-10 st sumolyft med vikt
- 20 st "båten" med vikt
Eftersom knät inte håller än körde jag själv lite olika lite på känn sådär. Inget fullt ut riktigt, körde mage och lite så..
Omgång 2 bestod av "Lodjuret" !
Osch, blir slut bara jag hör..
lodjuret= att komma upp i 100 st Efit-armhävningar. Blir du trött? Ja då får du vila. I form av 20 st upphopp på låda! Sen fortsätter du räkna arnhövningarna från där du sluta. Detta försöker man göra på så snabb tid som möjligt. Att rekommendera är att är man ny så ska man som första mål ta sig igenom detta! Men klockan hjälper att sätta ett mål inför nästa gång ;)
Själv är jag rysligt svag i armarna, och denna sorts hävning kräver lite teknik, som jag inte behärskar till hundra procent känner jag än.. men premiären på "Lodjuret" gav mig en tid på 7 min 8 sek ! Jag är toknöjd :D nästa gång går det fortare ;) i hope.
Dagens höjdpunkt: det var 57 st deltagare på dagens Efit pass! Vi är fortfarande chockade och överväldigade över hur stor uppslutningen är på motionen i byn. Fantastisk känsla utan dess like!!! Och det är Ni som driver oss i det idiella intresset vi får äran att utföra :) guldkant till er :D
